Медитация - это встреча со скукой. Суть медитации заключается в том, чтобы не убегать от скуки, а быть бдительным и наблюдать ее. Если вы постоянно наблюдаете за скукой, она становится всё больше и больше, интенсивнее и интенсивнее, и, наконец, достигает своего пика. В этом и заключается секрет медитации.